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没一会儿，教官们陆陆(lù )续续来到操(cāo )场上，因为(wéi )起床号马(mǎ )上就要打响(xiǎng )了。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗(ma )？

于是众(zhòng )人丧尽天良(liáng )，毫无良知(zhī )的感叹了一(yī )句之后，纷(fēn )纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。

抬头挺胸身(shēn )体往前倾，然后站着不(bú )动，双手开(kāi )始练习摆臂(bì )。

陈美那(nà )边也开始让(ràng )肖雪和张天(tiān )天固定姿势(shì )摆臂。

终于(yú )可以休息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的(de )松了口气。